Autor: elimorgan.it

Kako integrirati jogu u svakodnevni život za zdrava leđa

Integracija joge u dnevnu rutinu ključ je za dugoročno zdravlje leđa. Čak i nekoliko minuta vježbi prije ili nakon posla

Mnogi ljudi pate od bolova u leđima zbog dugotrajnog sjedenja, stresa ili nepravilnog držanja. Joga nudi nježne i učinkovite tehnike

Joga je izvrstan način za jačanje mišića leđa i podršku cijeloj kralježnici. Redovite vježbe joge poboljšavaju stabilnost tijela i pomažu